Rosmarinöl: Faszinierende Fakten und 7 Anwendungstipps

Rosmarinöl hat eine Vielzahl von Anwendungen in der Aromatherapie, der Haar- und Hautpflege sowie in der allgemeinen Gesundheit.

Herkunft 

Rosmarin wächst im westlichen und zentralen Mittelmeerraum wild, insbesondere in Küstenregionen von Portugal bis zum Ionischen Meer. Im östlichen Mittelmeergebiet und am Schwarzen Meer wird die Art seit der Antike kultiviert.

Rosmarin gilt seit jeher als Sinnbild für Liebe und Treue. Hierauf bezieht sich auch der zweite volkstümliche – fast in Vergessenheit geratene – Name des Rosmarins: Gedenkemein. Als Zeichen der Treue wurde der Rosmarin deshalb für das Flechten des Brautkranzes in alter Zeit verwendet und war lange Zeit ein weit verbreitetes Hochzeitsbrauchtum. Um die symbolträchtige Heilpflanze ranken sich uralte Mythen und Bräuche, die dem Rosmarin einen geheimnisvollen und wundersamen mystischen Schleier verleihen.

Inhaltsstoffe von Rosmarinöl

Campher 

Wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend

1,8-Cineol 

Hat eine positive Wirkung auf die Atemwege

Alpha-Pinen 

Besitzt antimikrobielle Eigenschaften

Rosmarinsäure 

Hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften

Gewinnung

100 % naturreines Rosmarinöl  wird in der Regel ausschließlich aus den Blättern in einem aufwendigen Herstellungsverfahren (⇒Wasserdampfdestillation) gewonnen. Durch die schonende Herstellung weist das Öl eine Vielzahl verschiedener Inhaltstoffe auf, die ebenso vielseitige Anwendungsmöglichkeiten ergeben. 

Wirkung

1. Antibakteriell 
2. Antiviral 
3. Antidepressiv
4. Antioxidativ
5. Antidiabetisch
6. Entzündungshemmend
7. Cholesterinsenkend
8. Krebshemmend
9. Harntreibend
10. Verdauungsfördernd

7 Anwendungstipps

Aromatherapie

Eine der bekanntesten Anwendungen von Rosmarinöl ist in der Aromatherapie. Der Duft von Rosmarinöl hat eine belebende Wirkung auf den Geist und kann dabei helfen, Erschöpfung und Müdigkeit zu reduzieren. Du kannst das Öl in einem Diffuser verwenden oder ein paar Tropfen auf ein Taschentuch geben und daran schnuppern, um die belebende Wirkung zu erfahren.

Haarpflege

Dieses Öl auch für seine Vorteile in der Haarpflege bekannt. Es kann die Durchblutung der Kopfhaut fördern und dadurch das Haarwachstum anregen. Du kannst einige Tropfen Rosmarinöl zu deiner Haarpflege-Routine hinzufügen, indem du es mit einem Trägeröl, wie zum Beispiel Olivenöl mischst und sanft in die Kopfhaut einmassierst.

Hautpflege

In der Hautpflege kann es ebenfalls von Nutzen sein. Es hat antioxidative Eigenschaften, die helfen können, die Haut vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Zudem wirkt es entzündungshemmend und kann bei Hautproblemen wie Akne und Ekzemen Linderung verschaffen. Du kannst ein paar Tropfen Rosmarinöl zu deiner Hautpflege-Routine hinzufügen oder es mit einem Trägeröl mischen und auf die betroffenen Stellen auftragen.

Für die Verdauung

Das Öl kann auch bei Verdauungsproblemen hilfreich sein. Es wirkt krampflösend und kann bei Blähungen und Verdauungsbeschwerden Linderung bringen. Du kannst das Öl verdünnt auf den Bauch auftragen und sanft einmassieren, um die Verdauung zu unterstützen.

Zum Entspannen und für Stressabbau

Die beruhigende Wirkung kann auch zur Entspannung und zum Stressabbau beitragen. Du kannst das Öl in einem warmen Bad verwenden oder es mit einem Trägeröl mischen und dir selbst eine entspannende Massage gönnen. Der Duft und die sanfte Berührung können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Für die Konzentration und das Gedächtnis

Rosmarinöl wird auch oft mit einer verbesserten Konzentration und Gedächtnisfunktion in Verbindung gebracht. Der Duft von Rosmarinöl kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit zu steigern und das Gedächtnis zu verbessern. Du kannst das Öl während des Lernens oder bei der Arbeit verwenden, um deine geistige Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Zur Schmerzlinderung

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften kann es auch bei Schmerzen eingesetzt werden. Du kannst das Öl auf schmerzende Muskeln oder Gelenke auftragen und sanft einmassieren, um Linderung zu erfahren. Beachte jedoch, dass du das Öl immer mit einem Trägeröl mischen solltest, um Hautreizungen zu vermeiden.

Haltbarkeit

Bei sachgemäßer Lagerung kann das Öl etwa 1-2 Jahre haltbar sein. Es sollte vor Sonnenlicht und Hitze geschützt an einem kühlen Ort aufbewahrt werden.

Achtung

Rosmarinöl wirkt wie viele andere ätherische Öle sehr intensiv. Gerade kleinere Kinder sowie Schwangere sollten die Verwendung des Öls meiden. Das Öl fördert die Menstruation und kann bei zu starken Dosierungen auch toxisch sein.

Personen mit hohem Blutdruck nehmen ebenfalls besser Abstand davon, da das Öl den Blutdruck steigert und anregend wirkt. Generell sollte es immer nur in geringen Dosierungen verwendet werden, da daraus sonst entweder Hautreizungen in der Kosmetik oder Übelkeit und Unverträglichkeit resultieren können.