Zitronenöl: Wirkung und 10 tolle Anwendungsgebiete

Ätherisches Zitronenöl wirkt sich als natürliches Heilmittel auf vielseitige Weise positiv auf Körper, Geist und Seele aus. 

Inhaltsstoffe von Zitronenöl

• Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B
• Eisen
• Zink
• Magnesium
• Kalium
• Natrium
• Phosphor
• Folsäure
• Selen

Die Herstellung

Das Zitronenöl hat eine leicht gelbliche Farbe und riecht sehr intensiv nach Zitrone. Das liegt an den Aroma- und Duftstoffen der Zitronen, die einen Großteil des ätherischen Zitronenöls ausmachen. Hauptsächlich kommt in dem Öl der Aromastoff Limonen vor. Daneben finden sich noch die Duftstoffe Citral und Citronellal.

Kaltgepresstes Zitronenöl

 Es kann mitunter noch Nährstoffe, wie Vitamin C, aus der Zitrusfrucht enthalten. Diese Stoffe befinden sich teilweise in konzentrierter Form in der Fruchtschale und in der weißen Haut darunter.

Destillation mit heißem Dampf 

Bei diesem Verfahren dagegen ist es unwahrscheinlicher, dass zum Beispiel Vitamin C die Behandlung durch heißen Dampf unbeschadet überstehen könnte. Das Vitamin reagiert empfindlich auf Hitze. Daher ist eine heiße Zitrone bei Erkältungen auch weniger sinnvoll als ⇒Immunsystem-Booster als ein kaltes Zitronenwasser.

Die Mazeration 

Sie löst durch den Ölauszug, vor allem fettlösliche Stoffe aus der Zitronenschale. Dazu zählen Limonen und die Duftstoffe. Jedoch nicht Vitamin C, oder die Folsäure, die beide wasserlöslich sind.

Wirkung

Das Öl wirkt in vielerlei Hinsicht positiv auf Körper, Geist und Seele.

Es wirkt

• Stärkend auf das Immunsystem
• Antibakteriell und antiviral
• Entzündungshemmend
• Fiebersenkend
• Blutdrucksenkend
• Harntreibend
• Entschlackend
• Positiv auf das innere Wohlbefinden

Einsatzgebiete in der Naturkosmetik und für deine Gesundheit

Gesichtsreinigung

Mische etwas Zitronenöl mit deinem Gesichtswasser oder mit einem stillen Mineralwasser. Trage es mithilfe eines Abschminkpads auf dein Gesicht auf. So reinigst du deine Haut porentief und klärst sie gleichzeitig. Dein selbstgemachtes Öl kannst du gleich auf die entzündeten Stellen auftupfen und einziehen lassen.

Haarwäsche

Das Öl beugt lästigen Schuppen vor. Vor allem, wenn du es mit einer fettigen Kopfhaut und Haaren zu tun hast. Mische einige Tropfen des Öls unter dein Shampoo.

Handpflege

Das Öl der Zitrone kann deine Hände pflegen und sie weicher machen. Vermische dafür ein paar Tropfen des Öls mit deiner Handcreme – oder mache deine eigene Handcreme und verwende das Öl als Zutat.

Mundhygiene

Vermische wenige Tropfen mit deiner Zahnpasta und beuge so auch Zahnfleischproblemen vor.

Erkältung und grippaler Infekt

Das Öl hilft besonders gut gegen Halsschmerzen und stärkt die inneren Abwehrkräfte. Für die Anwendung bei Halsschmerzen kannst Du das ätherische Öl verdünnt mit Wasser gurgeln.

Zitronenöl zum Abnehmen

Aufgrund seiner entschlackenden Wirkung ist das Öl ein beliebtes Mittel zur Unterstützung von Diäten und Detox-Kuren. Es reinigt den Körper von freien Radikalen und unterstützt außerdem die Entgiftung.

In der Küche

Aufgrund seines intensiven Geschmacks ist das Öl der Zitrone ein beliebtes Mittel in der Aromaküche. Da es ein besonders intensives Aroma verleiht, sollte ätherisches Zitronenöl zum Verzehr nur in verdünnter Form und in kleinen Mengen angewendet werden. Das Öl kann auch zum Backen oder für die Zubereitung von Desserts verwendet werden.

Wirkung auf die Psyche

Der fruchtig-erfrischende Duft des Öls aktiviert die Sinne und erfrischt den Geist. Der belebende Duft hebt die Stimmung und schenkt dadurch neue Lebensenergie. Außerdem sorgt Zitronenöl für Klarheit und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Das ätherische Öl hilft bei Antriebslosigkeit und wirkt erfrischend bei Müdigkeit.

Weitere Einsatzgebiete

In deinem Garten

Der intensive Geruch des Öls vertreibt Mücken und weitere Insekten. Das gilt auch für Blattläuse. Mische ein paar Tropfen Zitronenöl mit Wasser und fülle dieses in eine Sprühflasche um. Besprühe die betroffenen Pflanzen regelmäßig damit, bis die Läuse verschwunden sind.

Im Haushalt

Das Öl wirkt wahre Wunder gegen schmutziges Geschirr. Träufle dazu einfach ein paar Tropfen in dein Spülwasser. Du kannst das Zitronenöl auch ins Putzwasser geben und den Herd sowie Steinfliesen einigen. Zitronenöl enthält keine Säuren und greift daher nicht den säureempfindlichen Naturstein an.